co to fbw

ja wciąż nie kumam ;) nie wiem co to domator fbw a ni spit

na rzeźbe jest dieta, nie plan. poza tym nie znam ani stażu Twojego kolegi ani obciążen z jakimi się zmaga, dlatego nie widomo co będzie dla niego dobre, jak zaczyna dopiero to fbw.

Nie jestem przed startami ;D Daleko mi do profesjonalisty, czy zawodnika. Ale zależy mi na tym, żeby utrzymać mięśnie podczas redukcji (będzie to delikatna redukcja). I kurcze nie wiem, co wybrać FBW, czy Split ?

ACT lub 1 zestaw FBW co to?

ten plan to on był na żezbe;] ale co to jest fbw i split?;]13159670 moje gg pisz tu lepjej sie dogadamy;]

ok mozesz mi wytlumaczyc co to ACT i FBW ???:PP

Dobra,dzieki.A co to jest do FBW??ale raczej zrobie tak jak mowil ten pierwszy ,tydzien przerwy i split ;]chyba ze macie inne sugestie ??;]

Zbyleq.A moglbys mi przybliz to FBW ??ile owodow??serii itd..i ogoblnie o co wtym chodzi??

właśnie coś myślałem o takim czyms.. wtorek = FBW czwartek, piątek = split A co to jest pull i push? Można jakiś link?

zabisko A co to za róznica? Wszystko zależy od celu. Nawet przy FBW przerwy miedzy seriami skracamy do ok 60 sek w przypadku treningu wytrzymałościowego. Zresztą w przypadku ćwiczen złożonych nawet podczas redukcji często robimy przerwy dłuższe. Cięzko jest zrobic 4 serie przysiadów czy MC na duzych ciezarach z takimi krotkimi przerwami. Jeden [...]

Poczytaj trochę forum. Wszystko masz napisane wystarczy troszeczkę poszukać. Z twojej wypowiedzi wynika że twoja forma nie jest zbyt dobra, więc zrób fbw.(poczytaj sobie co to jest) Nie przesadzaj zbytnio z ilością serii i obciążeniem. Jeżeli jednak wiążesz przyszłość z kulturystyką i oczekujesz jakichś przyrostów, rzeźby czy redukcji, koniecznie [...]

Napoczątku mojej „przygody” dostałem od trenera plan treningowy który był na wszystkie części mojego ciała i miałem go skończyć po 3 miesiącach i od około 1,5 miesiąca robie treningi tylko na dane partie mięśni. Czy mam wrócić do tego treningu ? (Z tego co wyczytałem w internecie wnioskuję iż trening dany mi przez tego trenera to FBW)

może zacznij robic BdW Tak z ciekawości co to BdW? }:-( nie miałeś na myśli FBW?

dyziom Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi no to mozesz wskoczyć na FBW po takiej przerwie. pozdro dyziom A co to jest ? Rozlozyles mnie :) TEn staz 3 lata, to picie piwa ?

co to jest FBW a ćwiczyłem 1,5 roku ????

co to jest fbw ? i ile powinien trwać 1 trening ?

Pierwsze co to wybierz sie do linku pierwszy rok treningów. Po drugie wyliczenie zapotrzebowania i ułożenie michy :) bo bez tego ani rusz. Spalacze i suplementy na dam początek sobie daruj. Dobry trening najlepiej fbw czyli całego ciała do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i na pewno efekty przyjdą szybko

A co to jest za trening FBW bo nie wiem :P

FBW...?? co to xD... :D sprzet prosty laweczka obciazenie ponad 70 kg hantelki i rower.. :D xD

mozesz wkleić link do tego arta? Co to wogóle jest ten trening FBW??